STORMFIT

Se trata de una modalidad de entrenamiento multidisciplinar en la que nuestro kolok2 Mario está especializado.


De lo que se trata es de encontrar tu estado de forma idóneo y mejorar tu rendimiento, realizando para ello unas sesiones mucho más cortas que los programas adicionales, pero intensas, con ejercicios completos y divertidos que te ayudan a evitar lesiones y desear realizar la siguiente sesión. Para aquellos que además quieran complementar su entrenamiento con una dieta, recomiendan en este caso una sencilla y dirigida a tener la máxima energía, estar en tu peso óptimo y aprender a comer correctamente (dieta de la zona). Si a todo esto le sumas una comunidad donde poder compartir entrenos, sensaciones y resultados, la motivación obtiene muchos puntos extra.


Por último, comentar un aspecto importante, y es que tendrás a un entrenador personal sin necesidad de moverte de tu casa o ir a un centro especializado. Todo está gestionado desde la web, obteniendo un trato individualizado.

Yo llevo un par de semanas y tengo que decir que estoy muy contento y motivado. Y eso que yo nunca he sido de ejercicio intenso, que es de lo que se trata principalmente en este caso.

Aquí tenéis la web http://stftriatlon.com/ por si queréis mas información y/o subiros al carro del entrenamiento deportivo más novedoso.


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ENFERMEDADES RARAS

Hay un mundo ahí fuera de kolok-2. Aquí tenéis un video que nos muestra 10 de las enfermedades mas raras (menos frecuentes) del mundo.

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HUMAN BODIES

Éste domingo he podido visitar la exposición "human bodies" en la que, gracias a la técnica de la plastinación en cuerpos de personas reales, podemos ver lo que la piel esconde. Órganos, músculos, huesos y nervios vistos de una manera impactante y a la vez muy pedagógica. Os la recomiendo.

Quisiera hacer una ligera comparación con el hombre de raza negro disecado que tanta polemica está suscitando ahora. Tan sólo (con tilde) decir que la belleza o la sordidez está en los ojos del que mira. Pero claro, hoy en dia quien más grita más razón lleva, y gran culpa de ello la tiene la forma actual de entender el periodismo. Pero eso es otro tema al que le dedicaremos la atención deseada en otro momento.

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FIESTA DE LA CERVEZA OCT-10

Por fin pudimos degustar la "Migueliner", y la verdad es que fue una sorpresa. Es cierto que el contenido alcohólico tanto en el sabor como en el regusto era escaso, y que el carbónico tenía mucha presencia, pero el sabor general fue mucho mejor de lo esperado (esperado por mi eh!).

Esperemos que siga produciéndola y que vaya mejorando, yo me ofrezco como catador de aquí en adelante.

Respecto al resto de la fiesta... (continúa en leer más)



... decir que pudimos degustar cerveza de trigo, negra, rubias especiales, y como no la mahou clásica de toda la vida. Faltásteis algun@s, pero hubo apuntados de última hora ¡¡Os esperamos a las siguientes, bienvenidos!!. Destacar la ausencia de Fede, que nos hizo temer por una sobrecompra de cerveza que al final no fue tal. Parece que no bebe tanta cerveza como presume XD. Y Nac, que no nos dejó escuchar el J.F.

Dicen que uno se cabreó con la novia, que otro vomitó en las ruedas de un coche de los presentes, que fue la fiesta de la cerveza de mayor consumo de media por persona... Vamos, que como diría el Master, ¡¡que fiestón!!

Estamos deseando que llegue la siguiente!!!

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Resultado encuesta: ¿Qué es lo que más te gusta de las fiestas de la cerveza?

Antes de la cróncia de la fiesta, los resultados finales de la encuesta fueron:

Cerveza infinita 2 (20%)
Musica a 3000 dB 0 (0%)
Colegas 5 (50%)
KaraoK-KoloK-2 1 (10%)
Putear a chispa 0 (0%)
Pinchar a tu grupo 0 (0%)
Ver al Nac cantar JF 2 (20%)

Ganó la opción de los colegas, y echamos de menos al Nac, que no se presento en la fiesta a pesar de que el 20% pidió su actuación
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COMO HABLAR EN GAÑAN

Un video de los que mas megustan de nuestro amigo "el gañan"

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DIA DEL TRIATLÓN

Llegó el dia, y la casa de campo que fuimos a participar. Os relato mi experiencia en mi primer triatlon oficial. Como ya comenté, me lo preparé en 3 dias despues de un mes en blanco, en la carrera iba a sufrir muuuucho.

Arriba a las 7am para animar a Nac y Mario. Aunque yo no participe hasta las 15, parto en el coche con el Nac, sufriendo sus nervios por perder una salida y equivocarnos en otra. Recordé aquel dia del panchito-mujer. Sin detenernos con las señoritas y ya con Mario, recogemos el dorsal y se preparan para el Triatlon Olimpico.

Nac, uno de los poquísimos "despechaos", y Mario marcando... con el dedo

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Natación y ciclismo muy bien, Mario compitiendo y Nac participando, pero en carrera.... Ambos sufrieron problemas musculares, Mario al acabar la primera vuelta y se retiró; el Nac, a 500 metros del final y acabó con "pata palo". Enhorabuena!!

Era mi turno, habia estado nervioso todo el puto dia, pero nervioso por empezar, ya que yo voy a acabar. Una vez en boxes, decido pasarmelo bien y los nervios desaparecen.

Salida tranquila en el agua de la casa de campo; no se veia una mierda, mas bien todo el agua era mierda. En ningún momento me sentí a gusto en el agua, choques, nado a braza para tomar las boyas o esquivar, hice mas S que en el oktoberfest.

Al salir mal de sensaciones, decido no mirar atrás para no deprimirme. Hago la transición tranquilamente saludando a los presentes y salgo con la bici. Posteriormente me enteré que salí el 19 del agua y el 31 con la bici, perdiendo 12 puestos en la transición. ¡¡¡Joder, si es que la carrerita desde el lago a boxes ya me afixió!!!

Con la bici, apunto de sufrir una caida, empecé a encontrarme mejor poco a poco. Por fin empiezo a disfrutar y cuando por fin cojo ritmo ya es el final de la subida a garabitas (no carambita nac!) empieza la bajada y llegada. Mierda, la carrera.

Soy el unico que se sienta para preparase en boxes, y salgo corriendo a trote cochinero a ver como me siento. Como me encuentro bien y no atisbo problemas musculares, cojo ritmillo con un colega, se nos acoplan detras 3 o 4 mas, y hacemos casi toda la carrera en grupo. Cuando quise darme cuenta, ya estábamos llegando, apretamos un poquito, y FINAL!!

Conforme avanza el dia, me encuentro a tope de moral y satisfecho de haber participado.

Muchas gracias por incitarme a participar y por los animos!! Y por el tritraje, la bici, la gorra, las gafas...
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MEME ME PARTO!!

Una viñeta de mi nueva página de inicio, cuantocabrón.com

Edito la sugerencia de Mario (no la conocía):

No más, que aparece Ramoncín, jeje Leer Mas...

OKTOBERFEST

La Oktoberfest llegó a Alcalá y nosotros no pudimos perdérnosla.

Pudimos disfrutar de cerveza, comida típica alemana, cerveza, oktoberfest band, cerveza, venta de accesorios, cerveza...

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Pues si, degustamos todas las cervezas Paulaner, de trigo, tostada, lager... en jarras de litro. Muy buen ambiente, gente de todo tipo y de todas las edades.

El pincha se las sabía todas, ¡cómo animaba el colega! y cómo no, cada hora sonaba el Ein Prosit, aunque nadie supimos cantarla, movimos la cerveza de un lado a otro como expertos!! 


La cosa se fue animando y los recuerdos se desvanecen, al menos quedaron fotos para el recuerdo:

Nac ofreciendo cerveza a las lugareñas

  

Miguel, a pares

Momento dj beer

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FIESTA DE LA CERVEZA OCTUBRE 2011

Confirmado!! Ya tenemos fecha para el dia de la cerveza de otoño, el sabado 15 de octubre.

Desde la hora de la cena disfrutaremos de:

- "Asaillo"
- Degustación de cerveza "Mendoza's ®", tostada de elaboración casera. (Limited Edition).

- Botellines Mahou a discreción, concurso "al mas chapero" (guardar chapas para participar)
- Nuevo servicio de pinchadiscos a través de bluetooth. Llévate tu música en el móvil y ponla a full!!
- Servicio de compañia.
- Karaoke metalero

Las entradas se venderán el viernes por la tarde en algún supermercado del lugar. Ya sabéis a quien avisar.

Reservado el derecho de admisión. La cerveza podría sustituirse por otra de igual o superior valor. Pisar una "bomba de chispa" y pasar con ella al interior supone la expulsión inmediata de la fiesta. La organización no se hace responsable de los posibles efectos del manjar dorado sobre el comportamiento de los participantes. Leer Mas...

MANÁ FEAT RAFA

Ya tenemos aquí el video de la actuación de nuestro colega Rafa nada más y nada menos que con Maná en el Palacio de los Deportes de Madrid.

Disfrutó de éste honor gracias a ser el ganador de un concurso promovido por los propios integrantes del grupo mejicano.

Disfrutarlo!!

1. Video del concurso:

2. Video de la actuación:

ENHORABUENA CRACK!! Leer Mas...

TRI - AT - LON

Vocablo que en ésta ocasión significa "tres para competir". Sus os lo explico

Martes 27: recién acabado de exámenes, me preparo para ver el partido de champions en casa. Cervecita, aperitivos, ¡por que yo lo valgo! pero tenía tantas cosas que hacer (mirar internet XD) que se me pasó el partido. Enjutoooooooooooooooooooooooooooooooooo

Miercoles 28: para comer me doy un buen festejo. Recogiendo me encuentro una lata de coca-cola... ¿Por qué no? He terminado de exámenes!! Pues una copita de Capitan Morgan. Suave, que me preocupa esto de beber solo... Antes de acabar la copa, sueña el whatsApp.

Nac-¿Te apuntas al triatlon de la casa de campo éste sabado?
Yo-¡¡Pero si llevo un mes sentado en una silla peazo capullo!!
N- Pues apúntate al supersprint, que es una mierda
Yo- Que estoy hecho un boyagas- (trago a la copa)
N- Venga joder
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Mario- El plazo para el triatlon de madrid acaba hoy, ¿me apunto contigo para el supersprint?
Yo- no tengo tritraje (trago largo a la copa, antes de que me arrepienta de tomarmela, que ya me estan picando)
M- Eso no es problema, te dejo uno, y la bici tu hermano.
Yo- desde el ostión con la bici hace un mes me he tocado las bolas
M- venga joder, que lo hago contigo a tu ritmo...
Yo- QUE NO CANSEIS JODER!!.....
......

Una vez apuntado, me termino la copa y preparo la bici. 1 horita pedaleando para "coger sensaciones". Me pasan los viejales, pero yo tranquilo sin cansarme, estoy hecho un chaval!!
Jueves 29: 40 minutos de carrera discontínua. Estoy hecho una mierda
Viernes 30: Agujetas que afloran en los cuádriceps. 25min de natación suaaaaaaave, que no quiero mas agujetas

Por tanto, tres días de preparación para participar en mi primer triatlon oficial. Una puta mierda de triatlon eso sí... A la hora de comer, la salida.

Por cierto, ¡¡animo Mario y Nac!! que ellos si que van a hacer el olímpico por la mañana!!
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